Khabri Chai Desk : हम सभी जानते हैं कि शहद और तिल के बीज स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार यदि इन दोनों का सेवन एक साथ किया जाए, तो यह मिश्रण किसी प्राकृतिक औषधि की तरह काम करता है। सुबह खाली पेट एक चम्मच शहद और एक चम्मच तिल के बीज खाने से शरीर को भरपूर पोषण और ऊर्जा मिलती है।
शहद और तिल दोनों में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यह मिश्रण मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, हड्डियों को मजबूती देता है और दिनभर एनर्जी बनाए रखने में मदद करता है। नियमित सेवन से थकान, कमजोरी और सुस्ती दूर होती है। बच्चों के लिए भी यह मिश्रण लाभकारी माना जाता है, क्योंकि इससे शारीरिक और मानसिक विकास बेहतर होता है।
Also Read : दिव्यांग पुनर्वास में मॉडल बना माना कैंप सेंटर https://khabrichai.com/raipur-mana-camp-physical-rehabilitation-center/
इम्युनिटी बढ़ाने में भी यह मिश्रण बेहद असरदार है। यह शरीर को संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाता है। सर्दी-खांसी और जुकाम में राहत मिल सकती है। महिलाओं के लिए यह पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन में भी फायदेमंद है।
इसके अलावा यह पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है। कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं कम होती हैं। मेटाबॉलिज्म तेज होने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है। त्वचा चमकदार बनती है और बाल मजबूत व घने होते हैं। रोजाना सीमित मात्रा में इसका सेवन कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है।
सबसे पहले छत्तीसगढ़ के समाचार जानने के लिए जुड़े हमारे What’sApp Group से : https://chat.whatsapp.com/BQBiZ96FZmA30lvDjaFqta
